Cách làm sữa nghệ trắng da giúp da bật 3 tone kì diệu bằng nguyên liệu củ nghệ, sữa tươi đơn giản tại nhà. Bất kì ai cũng làm được, thế nên muốn có làn da hotgirl đâu khó khăn gì.
Mục lục
Tác dụng của bột nghệ với làn da
Thành phần của bột nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chống nấm và ngăn chặn quá trình oxy hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, nghệ có khả năng giảm mụn, mờ vết thâm, se nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả.
Đặc biệt, trong thành phần chính của nghệ có chứa hợp chất Curcumin không những giúp sản sinh nhiều lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ cải thiện sức đề kháng. Vì thế, khi kết hợp cùng sữa đã tạo nên một loại thức uống vừa thơm ngon, vừa rất tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Công dụng, cách làm rượu nghệ giúp dưỡng trắng da hiệu quả
Cách làm sữa nghệ từ sữa hạt giúp trắng da
Nguyên liệu:
– 250ml sữa hạt (sữa đậu nành, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân,…)
– 100ml nước
– ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ
– 1 thanh nhỏ quế (nếu thích)
– Mật ong hoặc đường nâu (tùy khẩu vị)
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bắc nồi lên bếp, hòa bột nghệ cùng 100ml nước vào rồi đem đun sôi ở lửa vừa. Nhớ khuấy đều tay và sau khoảng 4 – 6 phút thì tắt bếp. Sau đó, cho sữa hạt, quế vào nồi. Bật lửa đun lại đến khi sôi thì nhỏ lửa và đun tiếp tầm 3 – 4 phút thì đã hoàn thành rồi đấy. Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường nâu, đó là cách làm sữa nghệ trắng da nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Cách làm sữa nghệ từ sữa tươi
Nguyên liệu:
– 220ml sữa tươi
– 5g tinh bột nghệ
– ¼ muỗng cà phê tiêu xay nhuyễn
– Đường (tùy khẩu vị)
Cách thực hiện:
Cho 220ml sữa tươi vào nồi và đun trên lửa vừa đến khi sữa hơi lăn tăn thì tắt bếp. Để nghỉ khoảng 5 phút cho nguội thì cho bột nghệ và tiêu vào (có thể thêm đường nếu thích). Hãy khuấy đều lên cho tan hết, sau đó lọc sữa qua rây là đã xong rồi đó.
Cách làm sữa nghệ mật ong
Nghệ và mật ong là một bộ đôi nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hữu dụng với phụ nữ. Chỉ với 2 nguyên liệu quen thuộc này, bạn đã có ngay một thức uống có tác dụng làm trắng da, mịn da và nhất là trẻ hóa da cực hiệu quả.
Nguyên liệu:
– Bột nghệ: 2 thìa cafe
– Mật ong: 5 thìa cafe
– Sữa hạnh nhân: 235ml
Cách thực hiện: Cho bột nghệ đã chuẩn bị pha với 470ml nước, đổ vào nồi nhỏ rồi đun trên lửa vừa khoảng 10 phút. Sau đó cho sữa hạnh nhân, mật ong vào khuấy đều. Nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp là xong rồi đó. Khi uống, chế sữa ra ly và thưởng thức. Sữa nghệ nên uống khi còn nóng sẽ tốt hơn.
Cách làm sữa nghệ từ sữa đặc
Nguyên liệu:
– 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
– 250ml nước ấm (khoảng 40 độ)
– 2 muỗng cà phê sữa đặc
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn hãy cho tinh bột nghệ vào nước ấm. Sau đó, dùng thìa khuấy đều hỗn hợp cho đến khi tan hoàn toàn. Tiếp đến, thêm vào sữa đặc, ta sẽ tiếp tục khuấy đều lên là đã có ngay thức uống vô cùng ngon miệng rồi.
Cách làm sữa nghệ bằng nghệ tươi
Nếu nhà không có sẵn bột nghệ nguyên chất , các chị em có thể tận dụng nghệ tươi để nấu sữa. Công thức này sẽ giúp cho món sữa giữ lại toàn bộ các dưỡng chất trong nghệ tươi.
Nguyên liệu:
– 10 gram nghệ tươi
– 500 ml sữa tươi
– 5 ml mật ong
Cách thực hiện:
- Với cách làm sữa nghệ từ củ nghệ tươi, bạn cần phải bào vỏ củ nghệ trước. Sau đó, xay nhuyễn nghệ rồi vắt lấy nước.
- Đổ sữa vào nồi, đem nấu lên cho sữa hơi ấm, nhớ đừng để sôi vì khi đó các sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng có trong sữa.
- Cho nước nghệ tươi vào, khuấy đều lên cho nghệ hòa đều vào sữa.
- Tắt bếp, chờ sữa nghệ còn hơi ấm bạn cho mật ong hoặc đường vào, khuấy đều.
- Đổ sữa ra ly, thưởng thức khi còn nóng.
Cách làm sữa nghệ kiểu Ấn Độ
Cách làm sữa nghệ uống đẹp da của người Ấn Độ thường có thêm nhiều loại gia vị là các loại thảo mộc như bột quế, bột tiêu đen… Đây là những loại gia vị rất hữu ích trong Đông y, vừa giúp giảm bệnh tật, cho làn da sáng mịn màng và còn giúp giảm cơn thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
– 250 ml sữa tươi hoặc sữa hạt
– 5g bột nghệ
– 2,5g bột gừng
– 3g bột quế
– 2,5 g bột tiêu đen
– 5 ml mật ong.
Cách thực hiện: Đun nóng sữa với lửa nhỏ cho đến khi sôi lăn tăn thì cho bột nghệ vào hòa cùng sữa. Thêm các loại bột gia vị còn lại vào, khuấy đều. Thêm mật ong rồi khuấy đều, đun thêm 5 phút. Lọc sữa nghệ qua rây, bỏ đi phần bã. Trang trí một ít quế lên mặt sữa và thưởng thức.
Lưu ý cách dùng sữa nghệ để làm trắng da
Sữa nghệ sẽ chỉ thực sự tốt khi bạn dùng đúng cách, đúng liều lượng vì vậy khi sử dụng sữa nghệ chị em cần lưu ý các vấn đề sau:
- Khi pha sữa, bạn không nên cho quá nhiều tinh bột nghệ vì có thể gây nóng gan, nổi mụn. Nếu có nhu cầu uống hai lần bạn chỉ nên pha sữa theo tỷ lệ ½ của các công thức phía trên. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn từ 15- 20 phút
- Đừng quá lạm dụng sữa nghệ vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ không đáng có cho cơ thể như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, thiếu sắt, kháng viêm yếu vv… Ngoài ra, khi còn đang sử dụng các loại thuốc tây bạn cũng không nên vội sử dụng sữa nghệ.
- Phụ nữ mang thai là đối tượng không nên sử dụng sữa nghệ cũng như các sản phẩm liên quan đến nghệ. Những người mắc bệnh sỏi thận, trào ngược dạ dày, tiểu đường, cao huyết áp cũng là đối tượng cần hạn chế loại đồ uống bổ dưỡng này.