Nám da là vấn đề mà hầu như chị em nào cũng sẽ mắc phải. Vậy làm thế nào để đánh bật các vết nám? Có nhiều cách trị nám tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả nếu các chị em kiên trì thực hiện lâu dài.
Nám da mặt là gì?
Nám da là tình trạng trên khuôn mặt xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng nhưng phần lớn là màu nâu đen. Ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ, khiến nhiều chị em e ngại và đánh mất sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày.
Nám thường sẽ tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm. Đây đều là những khu vực tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời. Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì. Càng để lâu nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.
Nám da hiện được phân thành nhiều cấp độ khác nhau:
- Nám mảng: Mức độ nám nhẹ, vừa. Chân nám còn ở lớp biểu bì ngoài cùng.
- Nám hỗn hợp: Nám đã mọc thành từng mảng. Chân nám ăn sâu vào trong lớp biểu bì.
- Nám sâu: Nám mọc theo từng nốt đậm to. Chân nám ăn sâu trong lớp biểu bì trong cùng.
Nguyên nhân gây ra nám
Theo các chuyên gia, nám xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân. Nhưng theo cơ bản, có thể chia ra thành 2 nhóm nguyên nhân sau:
Các nguyên nhân nám da mặt từ bên trong cơ thể
- Do di truyền từ bố mẹ.
- Nám da do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể như: Mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt
- Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
- Nguyên nhân gây ra nám mặt do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
Các nguyên nhân gây nám da mặt từ bên ngoài như
- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
- Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách dễ gây ra bệnh nám da mặt.
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
Phân biệt nám và tàn nhang
Nhiều người cho rằng nám và tàn nhang là một, nhưng thực ra hiện tượng xuất hiện vùng da sậm màu này có sự khác nhau. Việc phân biệt nám và tàn nhang sẽ giúp bạn điều trị nám một cách hiệu quả hơn.
| Nám | Tàn nhang | |
| Độ tuổi xuất hiện | Xuất hiện phần nhiều ở phụ nữ sau 30 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, đến giai đoạn tiền mãn kinh. | Xuất hiện ở mọi độ tuổi khác nhau, phần lớn là ở độ tuổi dậy thì. |
| Hình dạng | Nám mảng thường trải rộng hai bên má hoặc trán, có trường hợp mảng nám che kín cả khuôn mặt. Còn nám đốm thường xuất hiện ở hai bên gò má thành từng nốt như đầu que diêm. | Là những đốm nhỏ, kích thước khoảng từ 1 – 5mm, có thể được nằm riêng lẻ hoặc được liên kết thành từng mảng. Đặc biệt, khi đi ra ngoài nắng tàn nhang có xu hướng càng sậm màu hơn. |
| Màu sắc | Thường có màu vàng, màu nâu, màu đen. | Có nhiều màu khác nhau như màu nâu, vàng nhạt, vàng sáng. |
| Vị trí | Thường nằm sâu dưới lớp biểu bì của da, thường xuất hiện chủ yếu trên da mặt. | Thường xuất hiện ở trên bề mặt của da. Xuất hiện ở các vị trí khác nhau trên cơ thể như cổ, cánh tay, ngực,… |
Nám da mặt phòng ngừa như thế nào ?
Nám da thường bắt đầu xuất hiện từ 30 tuổi, thậm chí có thể sớm hơn ở giai đoạn tuổi 20. Việc chủ động phòng ngừa nám da sẽ giúp bạn kéo dài được vẻ đẹp tuổi xuân xanh của mình. Vậy làm thế nào để phòng ngừa nguy cơ nám xuất hiện?
Thường xuyên chăm sóc và bảo vệ da
Tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự hình thành của nám. Vì vậy, trước khi ra đường phải che chắn cẩn thận bảo vệ làn da và bôi kem chống nắng. Đồng thời chú ý nên hạn chế đi ra ngoài từ khoảng 10h sáng tới 15h chiều bởi những lúc này ánh ắng mặt trời gay gắt có hại nhất.
Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết
Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin: A, C, E, B12, uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia. Sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hooc môn, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện.
Tuyệt đối hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Với những người chưa bị nám, việc lạm dụng các loại mỹ phẩm đặc biệt các loại mỹ phẩm rẻ tiền có thể khiến xuất hiện nám da. Vì trong mỹ phẩm có rất nhiều hóa chất, không tốt cho da, sẽ vô tình giết chết tế bào da và tạo cơ hội cho nám phát triển. Việc lạm dụng mỹ phẩm sẽ khiến cho khó có thể trị nám da dứt điểm.
Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với làn da, khiến cho hooc-môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đặc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình.
Cách trị nám tại nhà bằng liệu pháp tự nhiên
Bạn đã bao giờ nghĩ những nguyên liệu tự nhiên hàng ngày lại giúp bạn đánh bay các vết nám một cách hiệu quả chưa? Hãy thử và áp dụng ngay những cách trị nám tại nhà từ tự nhiên dưới đây để có làn da hoàn hảo.
Cách trị nám da mặt tại nhà bằng lá trầu không
Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn và giúp làm mờ hắc tố melamin vì thế đây chính là cách trị nám da, giúp sáng da nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng trầu không nếu không đúng cách rất dễ gây dị ứng da, phản tác dụng.
Chuẩn bị: 100g lá trầu không, 1 thìa muối hạt
Thực hiện: Rửa sạch lá trầu không, nghiền nát hoặc cho vào máy say sinh tố cho mịn rồi cho thêm 1 vài thìa muối hạt. Dùng rây, để lọc lấy phần nước lá trầu không. Bạn hãy lấy phần nước này bôi lên vùng da bị nám. Sau khoảng 20′, rửa mặt lại thật sạch. Lá trầu không nếu sử dụng không cẩn thận rất dễ bị dị ứng. Vì thế, trước khi dùng bạn hãy bôi 1 ít lên mu bàn tay xem bị dị ứng cho da không.
Cách trị nám da mặt tại nhà bằng chanh
Chanh luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những người muốn trị nám tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên. Lý do rất đơn giản bởi loại quả này có tính axit cao nên giúp loại bỏ các tế bào thâm nám trên da một cách nhanh chóng.
Ngoài ra chành còn giúp bổ sung vitamin C giúp da khỏe mạnh và có khả năng tự bảo vệ tốt hơn. Cách trị nám tàn nhang tại nhà bằng chanh được thực hiện như sau:
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 ít nước lọc
Cách thực hiện: Chanh vắt lấy nước cốt và pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1. Thoa hỗn hợp đều lên toàn bộ vùng da mặt. Bạn có thể thực hiện thêm các thao tác massage nhẹ nhàng trị tàn nhang. Để trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm. Bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ để hạn chế ánh nắng mặt trời ảnh hưởng lên quá trình điều trị.
Cách trị nám da mặt tại nhà bằng bột nghệ
Hoạt chất cucurmin có trong nghệ là một vĩ khí lợi hại giúp chống lại sự hình thành và phát triển của các hắc sắc tố melamin- nguyên nhân chính gây nám da. Ngoài ra trong nghệ còn chứa nhiều vitamin C, kali, sắt, mangan giúp chống lão hóa và dưỡng da trắng mịn.
Nguyên liệu: 2 thìa cà phê bột nghệ, 3 thìa sữa chua không đường
Cách thực hiện: Trộn đều nghệ và sữa chua trong 1 cái chén sạch. Sau đó thoa lên vùng da bị nám sau khi đã rửa mặt sạch sẽ. Nằm thư giãn và giữ nguyên mặt nạ trong 20 phút rồi lấy nước ấm rửa lại cho sạch.Thực hiện cách này 3 lần mỗi tuần.
Lưu ý khi sử dụng cách trị nám tại nhà để đạt hiệu quả tốt nhất
Dù được đánh giá khá lành tính nhưng khi áp dụng những cách trị nám từ những nguyên liệu nêu trên chị em vẫn cần lưu ý một số điều như sau:
- Tìm hiểu về các loại nám da và loại da của mình để biết đâu là phương pháp trị nám da an toàn và phù hợp nhất với cơ địa của mình.
- Tiến hành điều trị nám da càng sớm càng tốt và kiên trì thực hiện điều trị mỗi ngày cho đến khi thấy sự cải thiện của làn da.
- Đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường thải độc cho da, tăng sức đề kháng cho làn da của bạn để chống hình thành các hắc tốc melanin nhé…
Các phương pháp điều trị nám tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên thường có độ an toàn khá cao nhưng hiệu quả lại không cao như các biện pháp tác động từ bên trong. Vì những loại mặt nạ này chỉ có thể tác động ở lớp thượng bì bên ngoài mà chưa tác động tới quá trình sản sinh sắc tố Melanin.