Sau sinh là lúc chị em phải đối diện với hàng loạt các vấn đề trên da, đáng sợ nhất là nám sau sinh. Đừng quá lo lắng nhé! Với các cách trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả dưới đây sẽ giúp các chị em loại bỏ các vết nám “cứng đầu”.
Mục lục
Nguyên nhân gây ra nám sau sinh
Nám sau sinh được xem là hiện tượng sinh lý bình thường của mẹ bầu. Cụ thể đó là tình trạng các đốm nám da trên da do sự tập trung của các hắc sắc tố melanin trên bề mặt. Tình trạng này xuất hiện là do các nguyên nhân sau:
- Thay đổi nội tiết tố: quá trình biến đổi, tăng giảm thất thường của hoocmon giới tính khiến cho hắc tố được dịp sinh sản nhiều hơn, tụ tập lại bên dưới da.
- Dấu hiệu tuổi tác, lão hóa: độ tuổi sinh sản cũng là một dấu mốc trong cuộc đời, đồng nghĩa lão hóa đa bắt đầu ảnh hưởng tới làn da, khiến Estrogen giảm.
- Tâm lí mệt mỏi, căng thẳng: Cơ thể mệt mỏi, tâm lý thay đổi bất thường, hay cáu gắt,…gây stress rất nhiều, tăng nguy cơ trầm cảm. Sự suy giảm cả về sức khỏe lẫn tinh thần như thế cũng là một nguyên nhân lớn gây nên nám sau sinh.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng góp phần cấu thành nám da sau sinh như là : Thuốc, tia UV,…
Nám sau sinh có tự hết được không?
Ở một số người, nám có thể tự biến mất khoảng vài tháng sau khi sinh em bé, hoặc sau thời kỳ cho con bú. Nhưng vấn đề ở đây không phải chị em phụ nữ nào cũng xác định chắc chắn được rằng mình sẽ là người may mắn tự hết nám sau sinh.
Muốn nám sau sinh có thể tự biến mất, chị em cần đảm bảo 3 vấn đề. Thứ nhất, nội tiết tố nữ trong cơ thể chị em đã về mức cân bằng hay chưa. Thứ hai, chị em có chăm sóc tốt làn da khi mang thai và sau sinh không. Thứ ba, chị em có một sức khỏe tốt hay không. Chỉ khi chị em đảm bảo được yếu tố nội tiết cân bằng, sức khỏe tốt và chăm sóc da tốt thì cơ hội nám sau sinh tự hết mới cao.
Đối với các trường hợp còn lại, nám sẽ tồn tại vĩnh viễn, thậm chí ngày càng lan rộng hơn, sẫm màu hơn nếu chị em không chú trọng ở việc chăm sóc bảo vệ da.
Cách trị nám sau sinh khiến da không trở nên sạm hơn
Nám là một trong những bệnh lý về da rất khó điều trị. Tuy nhiên chúng ta có thể áp dụng những phương pháp để tình trạng nám hiện tại không có xu hướng tệ đi. Và là tiền đề để có được hiệu quả cao khi chị em mình trị nám sau này.
Chế độ dưỡng da hàng ngày cho da nám
Sau khi sinh, cơ thể còn yếu và da còn nhạy cảm nên việc áp dụng các biện pháp chăm sóc da cũng cần phải cẩn trọng hơn. Các chị em hãy ghi nhớ một vài nguyên tắc cơ bản dưới đây:
- Thường xuyên dùng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ da mỗi khi ra đường.
- Cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm trị nám da. Trong giai đoạn này nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Áp lực từ mọi phía khiến cho tâm lý của phụ nữ sau sinh luôn ở trong trạng thái căng thẳng. Chính điều này làm cho nám da xuất hiện và khó kiểm soát hơn.
Bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc một cách hợp lý và khoa học. Đồng thời luôn tạo cho mình một tâm lý thoải mái nhất thì việc điều trị bệnh mới đạt hiệu quả cao.
Chế độ ăn uống cho nám da sau khi sinh
Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp chị em phụ nữ có đủ sữa cho em bé mà còn giúp lấy lại nhan sắc sau khi sinh. Nhất là một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ hỗ trợ việc điều trị nám và sạm da tốt hơn bao giờ hết.
Thêm vào đó, mẹ cần đảm bảo uống đủ nước. Nước hỗ trợ quá trình tiết sữa và giúp cơ thể có dung môi điện giải để loại bỏ độc tố. Nước cung cấp dung môi cho các tế bào, giúp loại bỏ tế bào chết, trẻ hóa tế bào, giúp da căng mịn hơn.
Cách trị nám sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Cách trị nám sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên được đánh giá là giải pháp vừa an toàn cho mẹ bỉm sữa vừa không tốn kém nhiều chi phí. Chỉ cần dùng một trong số các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp là bạn đã có thể thực hiện được cách trị nám hiệu quả này.
Cách trị nám da sau sinh bằng cà chua
Cà chua là nguyên liệu được chị em tận dụng khá nhiều trong các công thức làm đẹp. Trong loại quả này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm đẹp da từ bên trong, làm mờ những vết thâm nám hiệu quả. Ngoài ra cà chua còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bạn có thể kết hợp cà chua và bột yến mạch để đánh bay các vết nám da theo các bước như sau:
- Trộn đều hỗn hợp 2 muỗng nước ép cà chua, 2 muỗng cà phê bột yến mạch và 1/2 muỗng cà phê sữa chua.
- Đắp thành phẩm thu được lên da mặt trong thời gian 20 phút. Chờ cho đến khi lớp mặt nạ khô lại và rửa sạch bằng nước ấm.
- Sau đó rửa lại bằng nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông. Bạn có thể đắp mặt nạ này hàng ngày để trị nám da sau sinh.
Xem thêm: Bột yến mạch làm trắng da hiệu quả
Làm mặt nạ tinh bột nghệ giúp trị nám sau sinh
Nghệ là một loại thảo dược có hàm lượng hoạt chất curcumin dồi dào, có khả năng ngăn ngừa oxy hóa, ức chế sự hình thành các gốc tự do. Vì vậy chữa nám, làm sáng da rất hiệu quả và được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Đặc biệt là công thức trị nám bằng tinh bột nghệ và mật ong.
Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong cũng rất dễ dàng. Với liệu trình này, bạn nên dùng bột nghệ trộn chung cùng mật ong theo tỉ lệ là 2:1, sau đó đắp đều lên các vết nám. Sau khoảng 15 phút, lúc này dưỡng chất đã ngấm đều, hãy rửa lại mặt, áp dụng 3 lần mỗi tuần.
Xem thêm: Học cách làm trắng da bằng rượu nghệ từ dân gian
Mặt nạ trị nám da sau sinh từ rau ngót
Rau ngót được xem như loại rau cần thiết cho chị em phụ nữ sau khi sinh nhờ công dụng loại bỏ máu độc, tăng cường tiết sữa của nó. Tuy nhiên, một công dụng quan trọng khác của rau ngót chính là khả năng làm mờ vết thâm, nám trên khuôn mặt của phụ nữ ở thời kỳ thai sản.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây:
- Rau ngót đem rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn để ép lấy nước cốt.
- Rửa sạch và lau khô mặt, sau đó lấy nước ép rau ngót để thoa đều lên da.
- Cứ giữ nguyên như vậy khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Mỗi ngày chị em uống một cốc này kết hợp với dùng rau ngót say đắp mặt để điều trị nám từ bên ngoài.